Om boken

De flesta män lär sig aldrig hur man pratar om sitt mående. Det syns inte alltid utåt – men inombords skaver stressen, tröttheten och känslorna som inte får plats. Det vi aldrig pratar om är min bok om just det: psykisk hälsa skriven av en man, för män.

Det är ingen pekpinne och ingen terapibok i vanlig mening. Tonen är som ett riktigt bra kompissnack – rakt, ärligt och utan krångel. Du får förstå hur du själv fungerar på insidan, och hur du kan vara den du vill vara som man, pappa och vän.

Framför allt får du verktyg som faktiskt fungerar: enkla strategier för att må bättre, en plan för vardagen och en väg tillbaka när livet känns som tyngst.

Det här får du

• Förståelse för hur stress, trötthet och känslor faktiskt fungerar på insidan
• Konkreta strategier för att må bättre i vardagen
• En plan att luta dig mot när det är tungt
• Stöd i rollerna som man, pappa och vän
• En väg tillbaka – steg för steg

För vem är boken?

• Dig som kämpar i det tysta och inte riktigt har orden ännu
• Dig som vill förstå en man i ditt liv – partner, son, vän eller kollega
• Dig som arbetar med mäns hälsa och vill ha något konkret att sätta i handen

Om författaren

Björn Rudman är samtalsterapeut, föreläsare och författare med över 20 års erfarenhet inom stress och psykisk hälsa. Läs mer om Björn. Det vi aldrig pratar om är hans andra bok, efter Det är inte ditt fel att du är trött (2024). Vill du höra mer av samma samtal kan du lyssna på podden På insidan.

Köp boken

Boken finns även som ljudbok och e-bok.

Bokfakta

• Förlag: Norstedts
• Utgiven: 19 november 2025
• Format: Inbunden, ljudbok och e-bok
• Antal sidor: 281
• Språk: Svenska
• ISBN: 9789113141749

Vanliga frågor om boken

Vad handlar Det vi aldrig pratar om om?

Boken handlar om mäns psykiska hälsa – stress, trötthet och känslor som är svåra att sätta ord på – och ger konkreta verktyg för att må bättre i vardagen. Den är skriven av en man, för män, i en ton som ligger närmare ett kompissnack än en lärobok.

Är boken bara för män?

Den är skriven utifrån mäns erfarenheter och är därför mest direkt för män. Men den fungerar lika bra för dig som vill förstå en man i ditt liv – partner, son, vän eller kollega – och för dig som möter män i ditt arbete.

Behöver jag ha läst Det är inte ditt fel att du är trött först?

Nej, Det vi aldrig pratar om står helt på egna ben. De två böckerna kompletterar varandra: den första handlar om stress och utmattning generellt, den här om psykisk hälsa specifikt för män.

Är det en självhjälpsbok eller en faktabok?

Båda delarna. Du får förståelse för hur du fungerar på insidan och samtidigt praktiska strategier och en plan för vardagen – förklarat rakt och utan krångel.

Finns boken som ljudbok och e-bok?

Ja. Det vi aldrig pratar om finns som inbunden bok, ljudbok och e-bok.

Passar boken som present?

Ja, många ger den till en man som har svårt att prata om hur han mår. Du kan beställa en signerad utgåva direkt här på sidan.