Alexander Karim gäst hos Björn Rudman: “Du måste hitta ett rum där du får vara din egen chef”

Publicerad: 17 november 2025 | Av: Björn Rudman

Vad gör det egentligen med en människa att ständigt vara synlig, ständigt bli bedömd – och samtidigt försöka må bra på insidan?

I det här starka avsnittet av På insidan möter Björn Rudman skådespelaren, regissören och författaren Alexander Karim i ett öppet samtal om livet bakom rampljuset. Ett liv där glamour, applåder och premiärer samsas med stress, utmattning och identitetssökande.

🎭 Skådespelarlivet – både dröm och prövning

Alexander berättar med både värme och sårbarhet om sitt liv som skådespelare. Om pressen att prestera – även när kroppen säger ifrån. Om att vara den som förväntas leverera, oavsett om det är fyra på morgonen, i isländska höglandet eller med feber i kroppen.

Han delar också med sig av den mentala kostnaden av att ständigt bedömas – och av hur snabbt pendeln kan slå mellan hyllning och tystnad.

🧠 Identitet, återhämtning och att inte tappa bort sig själv

Ett centralt tema i samtalet är psykisk hälsa och återhämtning. Alexander pratar om vikten av att ha något vid sidan av yrket – som inte handlar om prestation. För honom är det skrivandet.

“När jag skriver är det jag som bestämmer. Det är ett rum där ingen annan sätter gränserna.”

Han berättar även om hur han medvetet försöker behålla nyfikenheten – att inte bli blasé – och om varför han medvetet säger ifrån på inspelningar när andra behandlas illa.

🎧 Lyssna på samtalet – Podden På insidan

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer om människan bakom rollerna. Om du jobbar i en högpresterande miljö – eller bara vill inspireras av en klok, kreativ röst med fötterna på jorden – missa inte detta.

🎙️ Lyssna direkt: Alexander Karim i podden På insidan →

📚 Tips: Alexander är även aktuell med romanen Rampljus – en svart komedi om maktspel, kärlek och gränsdragningar i filmvärlden. Varmt rekommenderad läsning.

Vanliga frågor

Vanliga frågor om Alexander Karim, podden och psykisk hälsa

Vem är Alexander Karim?

Alexander Karim är en svensk skådespelare, regissör och författare med internationell karriär. Han är känd för sina roller i film och tv, men också för sitt skrivande, där han bland annat gett ut romanen Rampljus. I podden På insidan berättar han öppet om livet bakom kameran, om pressen, utmattningen och vikten av återhämtning och balans.

Vad handlar podden På insidan om?

Podden På insidan, med Björn Rudman som programledare, fokuserar på hur vi egentligen mår – bakom prestation, fasader och vardagsstress. Varje avsnitt tar upp teman som psykisk hälsa, utmattning, ADHD, återhämtning och hur män och anhöriga kan förstå och navigera i sina känslor. Podden riktar sig till både män och deras närstående och bygger på erfarenheter från terapi, livet och möten med gäster som Alexander Karim.

Vad är Rampljus av Alexander Karim?

Rampljus är en roman av Alexander Karim som skildrar livet bakom kulisserna i film- och tv-branschen. Det är en svart komedi som rör sig mellan maktspel, kärlek, gränsdragningar och prestationskrav. I podden berättar Alexander hur boken delvis speglar egna erfarenheter av att navigera i en krävande och ofta oförlåtande bransch, där gränsen mellan yrkesroll och identitet kan suddas ut.

Vem är Björn Rudman?

Björn Rudman är terapeut, föreläsare och författare som specialiserat sig på stress, utmattning och neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som ADHD. Han är grundare av Rudman Consulting AB och driver podden På insidan. Med en direkt, empatisk och erfarenhetsbaserad stil hjälper han människor att förstå sina egna reaktioner och hitta konkreta vägar till bättre mående.

Hur påverkas psykisk hälsa av prestationskrav inom skådespeleri?

Inom skådespeleri finns ofta höga krav på prestation, synlighet och ständig bedömning – vilket kan skapa stor psykisk påfrestning. Många upplever utmattning, stress och identitetsförlust när yrket blir en del av deras personliga värde. I podden På insidan beskriver Alexander Karim hur viktigt det är att ha återhämtande aktiviteter, trygga relationer och en plats där man får vara sig själv – bortom prestation.